Эмоциональная регуляция деятельности

«Там, где есть чувства, там нет порядка», – один из девизов современной жизни. Наша цивилизация выработала некие поведенческие стереотипы, которым нас обучают с раннего детства, и один из них – возможно более полное сокрытие своих эмоций внешне (а еще хуже – демонстрирование эмоций, диаметрально противоположных тем, которые мы на самом деле испытываем). Тем самым нас пытаются заставить «бежать» от своих эмоций, заглушать их, что, в принципе, является отрицанием самого себя. В то же время нам по телевизору демонстрируется мир чужих эмоций, обычно выражаемых беспрепятственно и с полной свободой. Это не единственный пример, когда массовым потребителем, «средним человеком», манипулируют с целью заставить его жить чужой жизнью, чужими мыслями, чужими идеалами, блокируя активность своего мышления и своего чувствования.

И, тем не менее, человек, испытывая эмоции в течение всей жизни, настолько невежественен, что думает ограничить их влияние на здоровье подавлением. Однако выяснено, что головной мозг способен подавлять лишь то или иное внешнее проявление эмоций, но сама эмоция, возникнув, не может быть устранена, – вегетативная нервная система, эндокринная система, кровеносная система «проиграют» эмоцию до конца. Более того, «переадресовка» всей силы эмоции вовнутрь создает достаточно стойкие патологические изменения во внутренних органах и головном мозге. Например, изменения на электроэнцефалограмме (записях биотоков головного мозга) при отрицательных эмоциях держатся долго (такие изменения называют «застойными»). При часто повторяющихся негативных эмоциях возникают стойкие изменения гормонального статуса, тонуса сосудов и внутренних органов. Этого можно избежать тремя способами: 1) «прореагировать» эмоцию. 2) реализовать ее энергию в активную целенаправленную деятельность. 3) просто изменить свою жизненную позицию так, чтобы этой эмоции не испытывать. Ни то, ни другое, ни третье человек часто сделать или не может, или не хочет. Тогда возникает эмоциональная ама – загрязнение астрального, эфирного и каждой клетки физического тела. Да, во многих источниках сказано, что на любую сильную эмоцию реагирует каждая клеточка тела, и следы страха, гнева, ненависти сохраняются в них надолго, иногда – навсегда. «…наука установила присутствие в человеческом организме яда, порожденного гневом и раздражением. Также наука опознает яд, происходящий от страха и сомнения. Сомнение есть разновидность страха и разлагает организм» («Надземное», 761). Клеточная и подсознательная память намного полнее и быстрее сознательной. Если мы в какой-то ситуации испытали определенную эмоцию, то в будущем, попав в аналогичные условия, тело прореагирует гораздо быстрее сознания. Эта память тела и его клеток выполняет ту же функцию, что и психологическая защита, и так же приносит, в конечном итоге, больше вреда, чем пользы.

Новейшие биологические теории, основывающиеся на рассмотрении организма как энергетической системы и истоки болезней видящие именно в первичных энергетических нарушениях, описывают все вышесказанное следующим образом. При планировании каких-либо действий происходит как бы их моделирование – создание энергетического « каркаса », включающего в себя энергетические и физиологические компоненты будущего действия. Идет подготовка систем и органов к адекватному физиологическому обеспечению действия. Если действие реализовано, энергетический «каркас» разрушается. Если нет – в некоторых энергетических меридианах, физических органах создается застойный избыток энергии, что оказывает негативное воздействие на эти органы. При частом повторении этого процесса возникает патология на клеточном и затем — органном уровне.

Любые чужеродные, не свойственные организму изначально, образования очень энергозатратны, поскольку энергетика человека рассчитана на нормальное функционирование или на сильные, но кратковременные, стрессовые воздействия. Постоянная «переадресовка» эмоций вовнутрь и их регулярно возобновляемые «следы» в каждой клетке и тонком теле человека – это паразитические для организма структуры, «съедающие» львиную долю энергии. В результате идет постепенное снижение общего жизненного тонуса и энергетического потенциала, в первую очередь – нервных клеток (как было уже сказано, нервная система – самое уязвимое звено). Неявное для сознательной части психики человека накопление эмоциональной амы, в конце концов, проявляется – чаще всего от незначительных стимулов, «последней капли», переполняющей налитую до краев чашу «следов» отрицательных эмоций. Это может проявиться по-разному – неожиданной вспышкой, истерикой, или соматическим заболеванием. «Ахиллесова пята» — слабое место, в котором первой проявляется болезнь, может быть генетически обусловлена или зависеть от индивидуальной конституции человека. Возникновение заболевания – банкротство энергетики и способности к адаптации организма.

Одним из самых ярких примеров телесного отреагирования испытываемых эмоций – мышечные «блоки». Это участки хронического мышечного напряжения, возникшие благодаря «неотреагированным» внешне эмоциям. Любая негативная ситуация приводит в полную готовность не только все органы и системы организма, но и мышцы. Например, в случае угрозы, опасности, в подсознательной памяти эволюционно зафиксированы два типа реагирования на эти ситуации – «дерись» или «беги», а в реализации обоих вариантов участвуют определенные группы мышц. Однако с тех времен, когда мы были приматами (если верить в дарвиновскую теорию), много воды утекло, и опасностей у нас значительно прибавилось. К потребности в биологической безопасности прибавилась еще потребность в безопасности личности. Мы сейчас страшимся не столько нападения на наше физическое тело (что, в принципе, бывает достаточно редко), сколько нападения на нашу личность, агрессию против нашей самооценки, ударов по нашему самолюбию, причинения боли нашему достоинству. Тело реагирует такими же мышечными напряжениями, как и в случае прямого нападения (и такими же изменениями в гормональном статусе, функционировании нервной и кровеносной системы и др.). Однако «бей или беги» при посягательствах на нашу личность в громадном большинстве случаев не применимо, мы выходим из ситуации более «цивилизованно», кто как умеет. Эмоция направляется вовнутрь и фиксируется в мышцах. Для каждой из эмоций имеется «завязанный» на ней мышечный стереотип реагирования. При г о ре, гневе, страдании, отвращении, презрении, стыде, вине задействованы те или иные мышечные группы. Причем, надо учесть, что мы можем испытывать данную эмоцию не к кому-то конкретно, а к большой группе людей или к жизни вообще. В некоторых направлениях психологии считается, что психические процессы и черты характера имеют свои телесные эквиваленты, проявляющиеся в походке, осанке, жестах, мимике и др. «Мускулы, казалось бы, достаточно изучены, но функции их зависят от характера человека. Походка зависит от психического состояния, и тем самым мускулы будут работать в своеобразном сочетании» («Надземное», 48). В общем смысле наши мышечные блоки – показатель нашего взгляда на себя и на окружающий мир, отражение нашей «карты», «туннеля» реальности, по которой мы живем и в котором находимся. Преобладающие мысли, которые мы генерируем, и эмоции, которые проходят через все наше существо, воздействуют на форму и строение тела. Позитивные мысли и эмоции способствуют поддержанию саттвических качеств тела – гибкости и легкости. Негативно окрашенные – формируют блоки в эфирном и физическом теле, что создает жесткость в тканях. Эта жесткость с течением времени накапливается везде в организме. Собственно говоря, вся жесткость, тяжесть, избыточное нарастание какой-то ткани, напряжение – это неотреагированные, подавленные действия и желания. Чем их больше – тем ближе старость.

Мышечные «блоки» отнимают у организма большое количество энергии по понятной причине – они постоянно «требуют» питания, кровоснабжения, кислорода, энергии и т.д. по меркам работающих. В то время, как тело сконструировано на более экономный режим мышечного функционирования, при котором мышца больше «отдыхает», чем напрягается. Кроме того, хронический застой крови и сниженный обмен веществ в этой области, в конце концов, ведет к какому-либо заболеванию (например, остеохондрозу).

Автору как врачу кажутся наивными широко распространенные ныне подробные таблицы, показывающие связь тех или иных заболеваний с теми или иными эмоциями или отношением к жизни. Все-таки близорукость чаще имеет иные причины, чем нежелание что-то видеть, а боли в суставах рук происходят из-за более прозаических причин, чем, например, боязнь действий. Наиболее научно обоснованная схема мышечных эмоционально зависимых напряжений разработана впервые Вильгельмом Райхом и до сих пор не претерпела особенных изменений, так как базировалась на большом количестве клинических наблюдений. Райх утверждал, что «мышечный панцирь» организуется в семь основных защитных сегментов, которые образуют семь горизонтальных колец под прямым углом к позвоночнику. Их расположение очень коррелирует с семью чакрами.

1. Тазовый «панцирь» (мышцы таза и нижних конечностей). По Райху, ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия. Эзотерически соответствует первой чакре, отвечающей за количество физической энергии и волю к жизни. Напряжение в данной области проявляется в области копчика и ягодиц.
2. Поясничный сегмент, включающий мышцы поясницы и нижних отделов живота. По Райху, напряжение связано со страхом нападения, с подавлением злости и чувства неприязни. Эзотерически соответствует второй чакре, ответственной за количество сексуальной энергии, интерес и волю к половому союзу. Блокирование проявляется напряжениями в области поясницы, таза, крестца, промежности. Причины блокировки, естественно, — подавление сексуальной энергии.
3. Сегмент, включающий диафрагму, солнечное сплетение, мышцы спины. Этот «панцирь» удерживает в основном сильный гнев. Эзотерически соответствует третьей чакре, отвечающей в социальном плане за соревновательность, стремление к власти и доминированию, за уверенность в себе. Напряжение в этой области связано, главным образом, со страхами, причем, со страхами снижения самооценки, страхами поражения в жизненной борьбе, страхами унижения достоинства. Напряжение в области печени и «блоки» в этой области провоцируются сдержанными, «непрореагированными», гневом и яростью.
4. Грудной сегмент – мышцы груди, плеч, лопаток и руки. По Райху, блокируются смех, гнев, печаль, страстность. Эзотерически соответствует сердечной чакре. Блокировка проявляется в ощущении «стены» между вами и остальными людьми, между вами и миром. Поскольку чакра ответственна за способность любить окружающее нас вовне, ее блокировка приводит к себялюбию и эгоизму, а также к склонности манипулировать другими (о которой мы уже говорили).
5. Сегмент, включающий шею и язык. Блокирует гнев, крик, плач. Эзотерически соответствует горловой чакре, ответственной за самовыражение и творчество. Напряжения возникают от ложно понимаемой гордости, страха неудачи в творческой реализации, боязни выражать свое мнение. Блоки могут проявляться, главным образом, проблемами с голосом и «горловым» покашливанием.
6. Оральный сегмент. Включает мышцы подбородка, горла, затылка, челюстей. Подавляет крик, плач, гнев.
7. Глазной «панцирь» проявляется малой подвижностью лба, «маскообразным» лицом, пустым выражением глаз. Эзотерически соответствует шестой чакре. Блокировки появляются при нарушениях видения и понимания, то есть получения и истолковывания информации.

Говоря в общем смысле, негативная эмоция чаще всего есть боязнь причинения боли, а на этот страх тело растения, краба или человека реагирует одинаково – сжимается . При повторении этих сжатий образуется хроническая мышечная контрактура, которая «запирает» не только энергию тела, но и сдерживает эмоции. Таким образом, мы сжимаемся, чтобы избежать боли, но одновременно лишаем себя возможности получать удовольствие. И это не менее значимо, чем наличие каких-то заболеваний, потому что переживание эмоций – одно из величайших даров человеку, тем более что спектр его эмоциональной жизни очень широк, и лишаем мы себя многого.

Разумеется, те разъяснения относительно связи определенных мышц с определенными эмоциями, которые были даны выше, носят достаточно общий характер. Но человек, хотя бы в минимальной степени способный к самонаблюдению, без труда определит, какие мышечные группы у него постоянно или часто напряжены. Также нетрудно понаблюдать себя во время «проживания» какой-то эмоции и выяснить, что именно в вашем теле реагирует на нее, каков, выражаясь научно, ее соматический эквивалент. Это могут быть не только мышечные напряжения, но и ощущения со стороны внутренних органов, конечностей, кожи. Выясните, наконец, какая у вас осанка (она говорит очень о многом), походка, посадка головы, мимика, двигательный стереотип. Разберитесь при помощи врача с вашими заболеваниями. Головная боль может быть (и чаще всего бывает) так называемой «головной болью напряжения», вызванной не спазмами сосудов головного мозга, а хроническим напряжением мышц скальпа, которое, в свою очередь, чаще всего обусловлено психогенными причинами. Если ваша отличительная особенность – двигательная неловкость, приводящая к травмам («на спину упадут, и то нос расквасят») и к вечному битью посуды, то знайте, что это проявление мышечных «зажимов», скованность и жесткость тела. Разберитесь – почему. Боли в спине в 20% случаев не имеют под собой никакого органического основания и обусловлены депрессивным состоянием: обостряется депрессия – усиливается боль. Неприятные ощущения в сердце, четко связанные с неприятными эмоциями, — наверняка сердечный невроз без всяких изменений в сердечной мышце. Невротическая артралгия (боли в суставах при отсутствии изменений на рентгеновских снимках) составляет около 15% от общего числа больных заболеваниями суставов. Дыхательные расстройства, пожалуй, в наибольшей степени служат проявлениями душевного неблагополучия – около 75% «невротиков» жалуются на разнообразные респираторные расстройства.

Автор привел эти краткие сведения с одной целью – побудить читателя к самонаблюдению. Эмоциональная ама многолика и проявляется по-разному, ее не вычистишь сорбентами, да и успокаивающие средства дают временный эффект. Ведь способ реагирования на жизненные ситуации, «паттерн» поведения неизменен. «Глушить эмоции» по-английски – значить лишить себя всех ярких красок эмоциональной жизни, в конечном итоге – жизни вообще, ибо то, что останется после «вылущивания», жизнью в полном смысле этого слова назвать трудно. Изменение превалирующих эмоций, как и мыслей, связано с изменением всей структуры личности, взгляда на мир, свое место в этом мире, типа своего реагирования на события, с изменением философии жизни. Конечно, это достаточно долгий процесс. Начать можно хотя бы с ликвидации мышечных блоков (аутотренинг, различные системы релаксации, медитация, профессиональный массаж, тепловые и физио-процедуры, гимнастика на растяжение и т.д.). Нужно учиться открытости. Данное качество, хотя и может спровоцировать на «плевки в душу», но это проблема не ваша, а того душевного инвалида, который это сделает. Вас же интересует ваше здоровье. Научиться говорить «нет», в том числе – «нет» общению с людьми, от которых душа сжимается, и говорить «да» — общению с теми, с кем она раскрывается. По возможности избегать двуличия и явного несоответствия своего поведения испытываемым эмоциям. Побольше бывать на природе. Искать свой путь самореализации, устремленность по этому пути дает массу положительных эмоций, а все остальное кажется пустяками, по поводу которых даже эмоций испытывать некогда. Не перекрывать путей, по которым течет любовь. Поменьше ориентироваться на стандартное, общепринятое, коллективное мышление и больше развивать самобытное отношение к жизни, быть собой, иметь свои житейские ценности и мерки. Идти туда, куда тянет. Иметь возможность бывать с теми, с кем можно говорить о чем хочется. Любить и принимать себя (комплекс неполноценности не имеет под собой никакой основы — все те, на мнение кого вы ориентируетесь, тоже его имеют). Читать серьезную психологическую и духовную литературу до тех пор, пока не разберетесь, кто вы есть на самом деле. После этого можете смело отбросить любые книги и просто жить.

«Загрязнение» тела человека – любимая тема современных научных, околонаучных и ненаучных публикаций по проблеме оздоровления и достижения долголетия. Столь явный перекос в понимании загрязненности семеричной системы человека объясняется, по-видимому, тем, что «шлаки» физического тела можно обнаружить визуально, с помощью анализов, приборов и т.д., в то время как аму ментальную и эмоциональную ни увидеть, ни пощупать, ни понюхать нельзя. Хотя мы сами на интуитивном уровне прекрасно распознаем людей, ментально и эмоционально «зашлакованных», с ними неприятно находиться рядом, хочется отойти подальше и никогда больше не встречаться.

Телесная ама, конечно, имеет место, и важность ее нельзя преуменьшать (как, впрочем, и преувеличивать). На научном языке «шлаки» называются токсинами и делятся на эндотоксины (образующиеся в самом организме) и экзотоксины (поступающие извне), хотя такое деление в значительной мере условно. Эндотоксины – это продукты нормальных обменно-метаболических процессов в клетках, азотистые соединения, перекисные соединения, свободный активированный кислород, крупномолекулярные белковые соединения и т.д. Эти вещества образуются в клетках «законно» просто на том основании, что такой сложный процесс, как многоплановая жизнь клетки, не может обойтись без «отходов». «Уборка» осуществляется на трех уровнях: внутриклеточном, межклеточном и кровеносном и на уровне органов (печень, желудочно-кишечный тракт и др.). Если организм не полностью «подчистился», он отправляет эндотоксины в «депо» — лимфу, плевральную и брюшную полость, полости суставов, скелетные мышцы, места скопления жира. В случае, когда все эти механизмы самоочистки недостаточно эффективны, разворачивается драма под названием эндогенная интоксикация. Продукты метаболизма, тканевого распада и др. «застаиваются» в клетках, плохо и медленно выводятся, а выведенные – всасываются обратно. Нарастает количество эндотоксинов в плазме крови и с этого момента процесс становится генерализованным, поскольку кровь проникает во все органы и клетки, неся с собой и эндотоксины. В клетке токсины нарушают практически все ее функции, меняют характер обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к выработке эндотоксинов. Имеет место самоподдерживающийся процесс сродни делению урана в ядерной бомбе, разве что взрыв не одномоментен, а растягивается на годы.

Причины, чаще всего приводящие к эндогенной интоксикации:

1. Нарушение функций органов, осуществляющих обезвреживание и удаление токсинов (печени, почек, желудочно-кишечного тракта, легких). При недостаточности этих органов, естественно, страдает и выполнение ими функции детоксикации.
2. Повреждения эпителия (наружного слоя кожи и оболочек органов) и массивные разрушения тканей – при травмах, острых и хронических, заболеваниях, в том числе – инфекционных. В этих случаях в кровь поступает огромное количество продуктов распада клеток, «мертвых» эритроцитов и лейкоцитов, микробы и вирусы, живые и мертвые, продукты их жизнедеятельности, микробные токсины, антигены и антитела крови и др.
3. Ишемические нарушения в тканях. Проще говоря, нарушения поступления крови к органам и клеткам, что влечет за собой снижение обменных процессов и накопление эндотоксинов. Могут быть острыми (к примеру, закупорка сосуда) и хроническими, каковым несть числа. Гиподинамия резко сокращает количество работающих капилляров, что ведет к кровяному «запустению» огромных областей тела.
4. Нарушения иммунитета (СПИД, лучевая болезнь, опухоли, некоторые лекарства, ядовитые вещества, возрастные процессы и др.). Снижение иммунитета приводит к более частым инфекционным заболеваниям, которые (см. выше) также являются одним из пусковых факторов процесса эндогенной интоксикации.
5. Отравление организма экзогенными (т.е. поступающими извне) факторами: недоброкачественной, избыточной или несбалансированной пищей, некачественными водой и воздухом, ядами (в том числе, никотином и алкоголем) и т.д.

Собственно говоря, профилактика эндогенной интоксикации прямо вытекает из вышеприведенного списка. Методы очисток столь широко освещены в научной и популярной литературе, что нет особого смысла на них специально останавливаться. О том, что автор считает наиболее эффективным, будет сказано в конце раздела. Пока же хочется остановиться на вопросе, который очень важен, но недостаточно затрагивается в популярной литературе.

Речь идет о постоянном взаимодействии микрокосма человека с миром микроорганизмов. Е.П. Блаватская писала о том, каким видится механизм старения с точки зрения эзотерической медицины. В каждой клетке на тонком плане существуют так называемые «огненные жизни», существа-элементалы, полуразумные сущности стихии Огня. Именно их активность определяет исход беспрерывно идущей схватки каждой клетки и микроорганизмов. Примерно до 35 лет огненные элементалы достаточно активны, и благодаря этому клетка успешно справляется с натиском микробов, полноценно выполняя все свои функции. После 35 лет «огненные жизни» снижают активность, тем самым давая возможность микробам все чаще побеждать и, даже в случае благоприятного для клетки исхода, они обходятся очень дорого. Блаватская предвосхитила два положения современной геронтологии: «старость – это не нормальный физиологический процесс «износа», а заболевание» и «основную роль в процессах снижения функционирования клетки играет микробная агрессия». Благожелательных к человеку микроорганизмов не бывает, просто хорошая иммунная система ограничивает вредоносность микробов, и организм даже умудряется «поставить на службу» некоторых из них, используя в процессах, например, переваривания пищи. Но как только иммунная система ослабевает, все эти «непатогенные» и «условнопатогенные» микроорганизмы мигом превращаются в злейших врагов. Эта длящаяся на протяжении жизни битва в каждом уголке тела, в конце концов, приводит к истощению компенсаторных возможностей организма, в клетках все чаще возникают «поломки», они начинают быстрее изнашиваться и безвозвратно гибнуть. Число клеток, способных к делению, к зрелому возрасту снижается на 20 – 30, а к пожилому возрасту — на 50 %. Это число зависит, в первую очередь, от того, насколько бережно человек относится к своему телу, и от количества перенесенных инфекционных заболеваний. Конечно, есть люди, живущие с одной почкой, одним легким и т.д., но дело не только в числе оставшихся клеток органа, но и в их жизнеспособности. С возрастом адаптационные возможности клеток к воздействию микробов значительно снижаются . Некоторые геронтологи так и определяют старость – как длительный хронический инфекционный процесс, приводящий к хроническим болезням, и, в конце концов, к летальному исходу. Таким образом, индивидуальность наступления возрастных изменений определяется, прежде всего, состоянием иммунной системы организма. Выявлена явная корреляция между числом перенесенных человеком инфекционных заболеваний (ангинами, насморками, ОРВИ и др.) и частотой возникновения заболеваний, считающихся возрастными. Имеют также значение очаги хронической инфекции – в ротовой полости, почках, желчном пузыре, половых органах, чем их больше – тем быстрее истощается и стареет организм. Неоднозначна и роль лечения инфекций антибиотиками – существует мнение, что чем старше человек и чем чаще он бесконтрольно применял антибиотики, тем больше у него в организме микробов, устойчивых к любым химиопрепаратам, а значит, возникающие инфекционные болезни лечатся намного труднее. К пожилому возрасту организм уже «заселен» массой микроорганизмов, в основном – мутировавших в сверхустойчивые к антибактериальным средствам формы. С возрастом снижается функция основного регуляторного звена гипоталамус-гипофиз, что еще больше ослабляет защитно-приспособительные возможности организма.

Война с бактериями и вирусами начинается в самом раннем детстве. Собственно говоря, мать дает ребенку т.н. врожденный иммунитет, но она же «награждает» и какой-то инфекцией, циркулирующей у нее в крови. По последним данным, около 94% новорожденных – внутриутробно инфицированные. Далее ребенок переносит одну из «детских» болезней – корь, скарлатину, коклюш, дифтерию. Если он не заболевает ими, то имеется неплохой «заменитель» по части доставки в организм чужой генетической информации – профилактические прививки. Далее он посещает детский сад, в котором болеет не менее 4 – 5 раз в год ОРВИ, далее – школу, где с тем же успехом постоянно заражается и заражает других. Затем – взрослые годы, в течение которых ассортимент болезней значительно расширяется, и большинство из них имеет инфекционную природу. Все это время человек лечится кое-как (если вообще лечится), не считая насморк за болезнь, ложась в постель лишь тогда, когда уже просто не может ходить, и вскакивая с нее при малейших признаках улучшения состояния. Таким образом, начиная с самого периода новорожденности, в организме копятся микробы, их токсины, антигены и антитела, отходы распада клеток, мертвые микроорганизмы, павшие на поле боя лейкоциты; иммунная система находится в состоянии хронического напряжения, выделительные системы работают с нагрузкой (что тоже существенно их старит). Кроме того, в результате образа жизни и характера питания постепенно приходит в негодность желудочно-кишечный тракт, играющий огромную роль в обезвреживании и выделении токсинов, в процессах переваривания пищи, (т.е. в том, насколько полноценно усваиваются питательные вещества, которые мы потребляем) и в процессах иммунитета. Ученые, исследовавшие больных раком (а рак есть крайняя степень банкротства защитных сил организма установили, что почти все они перенесли на протяжении жизни много инфекционных заболеваний, имеют хронические очаги инфекции и у всех зарегистрировано то или иное заболевание желудочно-кишечного тракта (чаще всего – желудка и двенадцатиперстной кишки).

Каждое перенесенное заболевание оставляет глубокий «след» в органе, в котором преимущественно локализовано и делает свой «вклад» в процесс эндогенной интоксикации. Именно эти «следы» недолеченных или неадекватно леченых заболеваний имел в виду Ганнеман, основатель гомеопатии, когда говорил о «миазмах». Он же заявил, что лечение должно осуществляться микродозами лекарств, чтобы не отравлять организм еще и остатками химических препаратов. Он же считал, что адекватное лечение длится столько месяцев, сколько лет болеет человек.

В современной медицине имеется целая отрасль, которая называется реабилитологией и занимается она реабилитацией больных, т.е. системой восстановительных мероприятий после окончания острого периода болезни. Выяснено, что прекращение клинических проявлений болезни (проще говоря, отсутствие у больного каких-либо жалоб) еще не говорит о полном восстановлении его здоровья. В огромном большинстве случаев человек недолечен. В идеале лечение должно включать в себя следующие этапы:

1. Стимуляция работы сохранившихся клеток органа для того, чтобы они взяли на себя функцию пораженных. Этот период должен длиться до 4 – 6 месяцев, в зависимости от тяжести заболевания.
2. Стимулирование восстановления, регенерации, пораженных клеток.
3. Стадия компенсации – восстановление функционирования пораженного органа в целом. Длится не менее 3 лет.

Все эти этапы проводятся на фоне применения средств, стимулирующих иммунитет, особенно в случае хронического заболевания.

Такая длительная реабилитация проводится потому, что выяснено – патологические процессы в клетке после ликвидации острого периода болезни обнаруживаются еще не менее 5 лет. Это уже не «мифические» миазмы, а строго научные данные. И они, надо сказать, печалят. Потому что выясняется, что мы все время сами подталкиваем себя ускоренными темпами к могиле и в том же нам помогает медицина, считающая неделю вполне достаточным сроком для лечения ОРВИ и две недели – при сотрясении мозга. Между тем выяснено (впрочем, и об этом писала Е.П. Блаватская), что фундаментальный базовый ритм протекания любого процесса в организме (в том числе – и патологического) — 21 день. Лечение острого периода любой болезни должно продолжаться не менее трех семидневных циклов. Далее наступает этап реабилитации – адаптогены, физиотерапия, лечебная физкультура, массаж, иглоукалывание, траволечение. Кто из людей готов к подобным «подвигам» во имя своего здоровья? Практически у всех «есть более важные дела».

Вот так с каждым годом идет накопление телесной амы.

Автор думает, что люди, всерьез озабоченные активным долголетием, понимающие, что это долголетие достигается не поиском суперновых средств «омоложения», а длительным упорным трудом, не станут ограничиваться «чистками» печени и суставов пару раз в год. Необходимо обратить внимание на все хронические заболевания, которые имеются, и адекватно их пролечить вначале медикаментозными потом – немедикаментозными средствами. Обязательно адекватно пролечивать случающиеся острые заболевания (особенно, банальные ОРВИ), после чего реабилитироваться самому или с помощью медицины, — физиотерапии, лечебных ванн, трав, дыхательной гимнастики, лечебной физкультуры и др.

Необходима также активизация выделительных систем организма – клизмы, мочегонные, желчегонные. Длительный прием адаптогенов, желательно – растительного происхождения. Баня или другие потогонные процедуры. Обязательна санация очагов хронической инфекции, особенно зубов.

Что касается «чисток», то автор считает наиболее эффективными непродолжительное голодание, влажные обертывания или баня (сауна), курсы энтеросорбентов (отруби злаковых, полифан, лигносорб). Достаточный прием жидкости в течение дня. Периодический прием желче- и мочегонных средств. Клизмы – с осторожностью, лучше – Шанк Пракшалана (описание можно найти в любой оздоровительной литературе). По желанию – чистка печени. Если все это периодически делать, то не будет необходимости в каких-то экзотических чистках. Особенно если периодически «сажать» организм на облегченную диету и постоянно – стараться не употреблять вредящие здоровью продукты.

Собственно говоря, при проявлении элементарного внимания к нуждам организма произойдет «самонастройка» — включение интуитивной «мудрости тела», которая сама подскажет, что нужно делать. Когда «отлежаться» пару дней, когда – поспать больше обычного, когда принять горячую ванну или промыть желудок, или посидеть на кашах. Любые рекомендации относительно периодичности проведения очистительных процедур вряд ли можно воспринимать буквально, автор видел немало пациентов, которые довели себя до расстройства здоровья пунктуальным выполнением «высосанных из пальца» чьих-то растиражированных рекомендаций. Повторюсь, единственный случай, когда очистительные процедуры нужно проводить безусловно – в период реабилитации после острых заболеваний, чтобы помочь поскорее вывести из организма эндотоксины и остатки химических лекарственных препаратов. Иначе «следы» вполне банального заболевания останутся в вас навсегда, а они – еще один шаг к старости.

С.Н. Рерих «Мы всё нашёптываем».

Шлаки ума образуются у человека постоянно от мыслей загрязняющих, мыслей, искажающих нормальные токи энергии, от впечатлений, которые человек допускает до своего ума. Например, просмотр передач негативной направленности, фильмов ужасов и боевиков, полных сцен насилия, настолько загрязняет ум, что трудно представить, какие последствия влекут за собой подобные «развлечения». Привычка имеет свойство укореняться, идет ли речь о привыкании к гамбургерам или к кровавым сценам по «ящику». То, что обычно фильм кончается «хэппи-эндом», ничего не означает, потому что разум воспринимает на протяжении двух часов почти непрерывное насилие, причем, как со стороны «плохих», так и со стороны «хороших» персонажей. По Аюрведе, человек должен научиться воспринимать мир с его хорошей стороны, которая всегда есть в жизни, – тогда ум его не будет засоряться. Но фильм – это не жизнь, это сконцентрированная фантазия загрязненных и отравленных людей, потому что чистый человек не может ни физически, ни психологически фантазировать таким образом. Здоровая психика всегда сторонится насилия, потому что в ней сильны саттвические элементы. Эти люди отравляют и нас, умственные шлаки так загрязняют наше ментальное тело, что меняют наше восприятие реальности. «Поистине, мысленные отравления больше вредят, нежели даже наркотики » («Иерархия», 125). Фильмы и книги не отражают реальность, – они ее формируют воздействием на нашу психику. И особенно на ее неосознаваемое, где скрыто все – наши действительные потребности, наши установки, подлинные мотивы наших поступков, корни наших мыслей, где хранятся все впечатления от событий, и подробнейший фильм самих событий, где находятся первоистоки наших болезней. На неосознаваемую часть психики работает огромное количество наших нервных клеток, намного большее, чем на сознательное, работает постоянно и неутомимо, в том числе – и во сне. И психология, и древние учения сходятся в одном – на самом деле человек управляется неосознанной частью своей психики, и его основная задача – расширить область сознательного, постоянно познавая самого себя. К этому призывали и буддизм, и мудрецы древней Эллады, и Агни Йога, и современная психология.

В неосознаваемом – весь Свет и вся грязь, которые накопил за свою жизнь человек. Самосовершенствование, имеющее своим инструментом только сознательное, не имеет никакой перспективы. Ум может твердить что угодно и следовать каким угодно правилам и заповедям, но если установки неосознаваемого противоречат этому, то постепенно назревает внутренний конфликт, внутренняя двойственность, которая беспокоит и мучает человека. Неосознаваемое – это не палач, каковым мы можем его считать только за то, что оно не желает следовать приказам и умственным построениям сознания. Напротив, неосознаваемое имеет приспособительную и защитную функцию, однако оно исполняет эту функцию, исходя из подлинной сущности человека, а не из того, каким человек представляет самого себя. Эта защита психики человека от событий и впечатлений, которые он не может «переварить». Но эта защита, полностью оправданная в случаях тяжелой острой стрессовой ситуации, при «застревании» ее, при переходе ее в хроническую форму, при превращении ее в средство избегания проблем и «страусиного» подхода к жизни, эта защита превращается в умственную аму, искажающую и загрязняющую все. Восприятие человеком реальности, других людей, целеполагание, устремления, мысли и поступки – все преломляется и тухнет от соприкосновения с этими умственными шлаками. Несомненно также, что психологическая защита «забирает» на себя огромное количество энергии, как все негармоничное и препятствующее нормальному потоку Жизни.

Как известно, «благими намерениями устлана дорога в ад». Психологическая защита возникает при следующих действительно травмирующих личность обстоятельствах:

• при потере желаемого объекта;
• при потере любви к себе со стороны других;
• при потере личности себя);
• при потере любви к себе.

По сути, психологическая защита «сохраняет лицо», стремится спасти чувство собственного достоинства, которое является глубинной потребностью человека. Однако эта защита идет не по пути действительного анализа обстоятельств, самопознания и соответствующих изменений, а по пути искажения или отрицания реальности.

Формы психологической защиты.

1. Репрессия (подавление). Удаление чего-то (чувств, мыслей и намерений) из сознания и удержание его на расстоянии от сознания. Это подавление требует постоянного расхода энергии для своего поддержания, а подавляемое постоянно стремится найти выход «наружу», продолжая подсознательно влиять на душевную жизнь и поведение человека. От хронических энергопотерь может возникнуть хроническая усталость, вялость, соматические заболевания, не говоря уж о неврозах.
2. Отрицание. Попытка не принимать в качестве реальности события, которые беспокоят Эго. Например, напрочь забывается то, что «невыгодно» вспоминать сознанию. Как сказано у Ницше: «Я сделал это – говорит моя память. Невозможно, чтобы я сделал это – говорит моя гордость и остается непреклонной. В конце концов, память уступает ». Или то, что не соответствует установкам сознания. Или то, что не вписывается в мировоззренческую позицию сознания. И вообще все, что бьет в глаза, но что не хочется ни видеть, ни слышать, ни ощущать. Человек просто не воспринимает информацию, «фильтрует» ее. Желаемое принимается за действительное, а действительное отсекается.
3. Рационализация. Нахождение приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей и действий. Эти «оправдательные» объяснения, разумеется, выглядят намного этичней и благородней, чем их истинные мотивы. Человек всегда себя оправдает, «отмоет» и приукрасит . Потому что взглянуть правде в глаза, когда совершил или задумал неправедное, стыдно, и силенок не хватает. Правда, которую человек в глубине души все равно осознает, « рационализируется», раскрашивается, изгибается в желаемом направлении, выгодном для Эго.

Отрицание и рационализация тоже очень энергозатратны, так как сознание вместо прямого и ясного взгляда на действительность вынуждено образовывать хитроумные паразитические конструкции, постоянно «фильтрующие» информацию и преобразующие ее.

1. Реактивное образование. Подмена поведения или чувствования диаметрально противоположным действительному желанию. Иначе говоря, человек внутренне хочет вести себя определенным образом, но действует с «точностью до наоборот». Эта «ломка» самого себя, своего внутреннего «Я» в угоду каким-то мнимым и надуманным правилам или обстоятельствам все равно цели не достигает. Главная характеристика реактивных образований – преувеличение и экстравагантность, что прямо противоположно естественности и негативно воспринимается окружающими, да и сам человек чувствует себя очень фальшиво и неуютно. Реактивные образования можно видеть в любом преувеличенном поступке. «Защитный фасад» может быть очень разным. Например, человек внутренне раним, беззащитен, чувствителен, а внешне ведет себя вызывающе, надменен, суров. Скромный ведет себя как развязный, неуверенный в себе – как самоуверенный, нередко очень переигрывая.
2. Проекция. Подсознательное приписывание другим людям качеств, чувств и намерений, которые исходят от самого человека (естественно, отрицательных). Жадный считает жадными своих знакомых, лицемер подозревает в неискренности всех вокруг, и так далее. Собственно говоря, это отмечено и в Агни Йоге – если хочешь познать свои отрицательные качества, посмотри, что больше всего тебя раздражает в окружающих.
3. Регрессия. Соскальзывание на более примитивный уровень поведения или мышления при невозможности самостоятельно справиться, например, с эмоциональным прессингом или иной жизненной ситуацией. «Капитулянт» или ведет себя на уровне ребенка (столь распространенный ныне психологический и социальный инфантилизм тридцатилетних) или «убегает» досрочно в старость, поминутно ссылается на возраст, касается ли это активной жизненной позиции или здоровья, оправдывает «старостью» леность и неконкурентоспособность. Формой регрессии является также пьянство (вспомним – соскальзывание на более примитивный уровень поведения и мышления). Это и «уход в болезнь», когда человек создает себе установки «я болен, поэтому достоин жалости и любви» и «я болен, а потому ни на что не способен». В регрессию толкает человечество (уж не знаю – намеренно или нет) масс-культура, навязывающая нам легковесное чтиво и такие же легковесные фильмы и ток-шоу, которые совершенно атрофируют у людей способность размышлять и иметь свой взгляд на происходящее в реальной жизни.

Вдвойне страшно, что некоторые формы психологической защиты не дают человеку любить, раскрывать сердце другим людям, наполнять их души Светом и радостью, то есть, соответсвовать своему предназначению. Человек любил кого-то, но что-то «не заладилось», причинило душевную боль, – и вот теперь он, неосознанно применяя психическую защиту, боится повторения той же ситуации. Ему предлагают дружбу, а он отталкивает ее, ему оказывают знаки внимания и любви, а он их не принимает. Он «зафиксировался» на травмировавшей ситуации и теперь очень долго, если не всю жизнь, будет упускать одну за другой возможности переживания величайшего счастья, которое даровано человеку. Или человек чувствует, что у него открывается сердце, поднимается росточек любви. Но… «дай ему еще подрасти, возьми на себя обязательства, старайся быть лучше, трудись во имя любви – да зачем мне это надо? И так проблем навалом!». И срабатывает защита, — сердце закрывается. А ведь сердце, постоянно не подпитываемое любовью, начинает, как сказано в Агни Йоге, гнить и смердить («Сердце», 13).

Если говорить в общем смысле, то психологическая защита – это проявление любви к себе, но не той любви к своей Индивидуальности, о которой говорилось ранее, а любви к своему Эго, личности, извращенной любви. Поскольку направлена она не на тот объект и, в конечном итоге, не приносит человеку ничего, кроме крайне суженного, деформированного сознания и заболеваний – психических и соматических. Это эгоизм в самом чистом своем проявлении и, конечно, ни о какой самореализации у эгоистичного человека не может идти и речи. Это – манипулятор, который управляет и другими, и собой. Это – омраченный человек, заражающий амой других вокруг себя. «Беспорядочные мысли, как вши и блохи, они поражают тонкое вещество. Они приносят часто смертельный яд» («Сердце», 495).

Перечисленные формы психологической защиты и еще многие уловки неосознаваемого – основная причина того, что человечество за несколько последних тысячелетий ненамного продвинулось в этическом плане и почти совершенно разучилось любить. Все, что искажает реальность, есть ложь. Если каждый из читателей пристально проанализирует себя, он найдет многие более или менее проявленные формы психологической защиты. А это значит, что все наши представления о себе, о взаимоотношениях с миром построены на лжи и потому совершенно нежизненны и энергетически невыгодны. Об уловках интеллекта как факторе, очень затрудняющем самопознание и самосовершенствование, много говорится и в Агни Йоге, и в Интегральной Йоге, и в других серьезных духовных учениях. Единственное, что можно предпринять в данном случае – набраться смелости и взять на себя труд анализировать все свои мысли и поступки, прослеживая подлинные их мотивы и истоки. Такая работа далеко не каждому по плечу, но все остальное, что может предложить человечество – сеансы психоаналитика или исповедь в церкви – паллиативные¹ меры, не затрагивающие глубин психики. Умственная ама может быть вычищена только самоконтролем. Не тем контролем, который предписывает думать то и не думать это (такой контроль практически невозможен на данной ступени развития), а именно анализом возникающих и приходящих «извне» мыслей. Эта чистка авгиевых конюшен наших установок и психологических защит займет не так много времени, как это может показаться. В конце концов, привычка к анализу и самоконтролю – это тоже привычка, и она будет расти и укрепляться. Но, в отличие от курения и манеры во всех собственных бедах обвинять других, эта привычка очень полезна, – пожалуй, полезнее и не бывает. Это и есть расширение сознания – прояснение и взятие под контроль сознания все больших сфер неосознанного.

Если вы до сих пор не знали, что есть такое понятие – «психологическая защита» или сомневаетесь, что она у вас наличествует, то честно ответьте себе на следующие вопросы:

• свойственна ли вам (постоянно или периодически) манера во всем обвинять других, и никогда – себя?
• бывает ли, что вы испытываете «праведный гнев», обвиняя кого-то во всех смертных грехах, хотя в подоплеке – или банальная зависть, или желание избавиться от нежелательного объекта, или нежелание исполнять какие-либо обязательства?
• бывает ли, что вы невольно приукрашиваете и оправдываете свои поступки, их мотивы, и находите им вполне «респектабельное» и благонамеренное объяснение?
• случается ли, что свои достоинства, способности и заслуги вы «раздуваете», а неудачи, проступки, провалы и т.д. объясняете завистливостью, бесчестностью, корыстолюбием и глупостью окружающих?
• часто ли карьерный и личностный рост других, их успешность вы объясняете везучестью, связями, угодливостью перед начальством, аморальными способами достижения успеха?
• используете ли вы при случае «растворение ответственности» — оправдание своим поступкам и образу жизни тем, что «так живут все», «так поступают все», «такое уж время»?
• свойствен ли вам снобизм, завышение самооценки «причастностью» к людям с высоким престижем?
• как вы объясняете неудачи в своей жизни? Обвиняете себя, обвиняете других или вините во всем обстоятельства жизни? Последние два варианта – защитные, первый – тоже, если он применяется для оправдания капитулирования («смотри, народ, я виноват!» – и разодрать рубашку на груди);
• бывает ли у вас «избирательная слепота», «фильтр информации», когда вы «в упор» не замечаете бьющих в глаза, но нежелательных для вас фактов?
• имеете ли вы привычку объяснять серьезные, подспудно тревожащие вас внутренние проблемы, другими причинами – усталостью, ухудшением самочувствия в связи с погодой, геомагнитными бурями, напряженным графиком работы и т.д., хотя истинные причины душевного дискомфорта – личностные и межличностные нелады?
• являетесь ли вы перестраховщиком?
• часто ли вы, пугаясь или оправдываясь разными причинами, убегали от зарождающихся дружеских и любовных отношений?
• как насчет предпочтения красивой лжи некрасивой правде?
• предпочитаете ли вы вдвое снизить потребности, только чтобы вдвое снизить ответственность и необходимость предпринимать какие-то активные действия? Как вы это оправдываете? «Ничего больше не хочу!», «Устал я от этой жизни!», «Эта жизнь не для таких, как я!», «Такова судьба. Видать, не суждено!», «Еще не пришло мое время, вот тогда я себя покажу!», «Вечно мне не везет, – таким, наверное, уродился!»?
• совершаете ли вы в тревожащей ситуации «замещающие» действия – обильно едите, затеваете генеральную уборку, стирку, совершаете навязчивые движения, ходите кругами по комнате и т.д.?

____________

¹ Паллиатив - (франц. palliative, лат. pallio — прикрываю, защищаю) — полумера, действие, не устраняющее главной причины чего-либо.